आंखों की रोशनी बढ़ाती है अश्वगंधा
अश्वगंधा का इस्तेमाल इसके पत्ते और चूर्ण के रूप में किया जाता है. अश्वगंधा के तमाम फायदे हैं. सफेद बाल की समस्या हो तो 2-4 ग्राम अश्वगंधा के चूर्ण का सेवन करें. इसी तरह आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए 2 ग्राम अश्वगंधा, 2 ग्राम आंवला और 1 ग्राम मुलेठी को पीसकर सुबह-शाम पानी के लिए साथ अश्वगंधा चूर्ण लें.
अन्य बीमारियों में भी है कारगर
इसके अलावा पेट की बीमारी, गले का रोग, टीबी रोग, खांसी, छाती के दर्द में भी अश्वगंधा को फायदेमंद माना जाता है. कब्ज में गुनगुने पानी में 2 ग्राम अश्वगंधा पाउडर लेने से फायदा होता है.
अश्वगंधा के नुकसान भी हैं इसलिए डॉक्टर से लें सलाह
अश्वगंधा के कई फायदे हैं, लेकिन कुछ नुकसान भी हैं. इसके साइड इफेक्ट्स के चलते पेट गड़बड़ हो सकता है. उल्टी हो सकती है. लो ब्लड प्रेशर वालों के लिए इसका सेवन नुकसानदेह हो सकता है. इसलिए अश्वगंधा के सेवन से पहले डॉक्टर या किसी चिकित्सा विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें.
